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小宅食袋 Pocket Cuisine
~吃得對人就不一樣了，從今天起不再挨餓~
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小宅食袋布告欄
![4月常態菜單](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1000 1000"><rect width="1000" height="1000" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
四月新菜單開跑📢
「認真吃飯之後才發現，飲食控制沒這麼難」
忠實老主顧分享說，原本也擔心有微波味、或沒味道，吃了第一餐發現這些問題通通沒有！有人配好餐真的差很多，堅持變容易了，原來有一天也能過上如此健康美好的生活
最近天氣越來越暖了，真心不想再用寬鬆的衣服遮遮掩掩，跟上這波新菜單，成為喜歡的樣子！
#好好吃飯從踏出第一步開始
小宅導覽
小宅食袋
你有的煩惱，小宅也同樣擁有過
今天小宅與你一起努力，啟動飲食計畫！
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28天飲食旅程
體驗「系統化飲食」
帶來的美好改變
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四月菜單
春意盎然新菜色，有菜有肉有甜品
三餐照表操課，健康美麗自然來
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![40A6F814-F4F0-4B15-9FE9-A822357CC2B5](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1584 2646"><rect width="1584" height="2646" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
補充說明
1. 一週6天餐，其中一天自由日，故一週2餐方案(午晚餐)為12餐/周，一週3餐方案（早午晚餐）為18餐/周。
2. 餐點一週送一次，到貨日期請見下列本次購買到貨日說明。
3. 團購（限寄同一地址)有折扣，歡迎找同事朋友一起訂購。
4. 不方便收貨的朋友，可以寄到711超商取貨，下單後直接選取門市即可。
本次購買到貨日：
ㄧ、4/2(二)-4/6(六) 第一周菜單 已🈵️
二、4/9(二)-4/13(六) 第二周菜單 已🈵️
三、4/16(二)-4/20(六) 第一周菜單 已🈵️
四、4/23(二)-4/27(六) 第二周菜單 已🈵️
五、4/30(二)-5/4(六) 第一周菜單
小宅減脂餐特色
健康攝取x營養控制x美味健康，三位一體
不用再苦尋其他減脂餐啦！
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真實案例分享
找到小宅離成功更近一點
看看學長姊心得分享
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這樣最划算
小宅幫你省，
找朋友組隊、互相鼓勵更有動力
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立即選購
吃得健康與美不用理由
改變從今天開始！
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常見問題
有什麼煩惱小宅能為你解答
用Line或FB跟小宅聊聊吧！
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餐點問題 |
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Q1. 減脂餐的包裝安全嗎？ |
餐點都是真空包裝，保持新鮮，可安心食用。外包裝上會標示「早、午、晚餐」標示貼紙，並分裝為6大袋子(1-6天,1天1袋)。 |
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Q2. 減脂餐計畫中的一日2餐是指哪2餐？ 午餐及晚餐 |
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Q3. 一日3餐方案的3餐份量一樣嗎？ |
考慮整日熱量配置，早餐份量會比較少，因此價格也是比較低的喔！ |
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Q4. 一餐份量大概多少？熱量多少？ |
因整體熱量配置關係，早餐份量較少，大約150g，熱量大約130-200大卡；午餐及晚餐份量較多，大約330-400g，熱量大約260-400大卡，一天熱量大約控制在900-1000大卡，預留每天可能加餐或點心的扣打，另訂餐後可索取熱量表及營養成分供參。 |
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Q5. 如果吃了還是會餓怎麼辦？ |
出貨時隨包附上加餐建議說明書，都是外面可買到食物，可依自己的食量加餐及點心。 |
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Q6. 保存期限多久呢？ |
收到請冷凍保存，冷凍可保存6個月，冷藏大約3天。 |
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Q7. 餐點加熱建議的方式？ |
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金物流問題 |
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Q8. 有哪些付款方式? |
可選擇刷卡或是匯款。 |
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Q9. 出貨方式是？ 黑貓冷凍宅配出貨，或711超商取貨，1週出貨1次(1次寄出1週份量)。 |
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Q10. 是否可指定送達時間呢？ |
因應疫情，目前不能指定到貨日期，到貨時間! |
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Q11. 如果白天不方便收貨怎麼辦？ |
可選擇711超商取貨，下單後可選取門市。 |
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Q12. 一箱會很大箱嗎？ |
不會，女生可以輕鬆雙手抱起來，箱子大約35*25*20(cm)。 |
女神計畫
小宅精選熱銷低卡產品
網羅各國低卡好物,與冷凍餐一起帶回家
![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1000 1334"><rect width="1000" height="1334" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
![SGS_工作區域 1 複本](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1001 1231"><rect width="1001" height="1231" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
精選單品
![0CA87DF8-1404-4378-B2AD-ED01A89AA9C8](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 744 744"><rect width="744" height="744" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
4週3餐方案（最完整餐期）第一週4月30-5月4到貨限量10組/最優惠方案！
原價：8900 現在特價只要 7250 元
共72餐，1週到貨1次（第一週4/30-5/4到貨），免運費可直接下單
4週2餐方案（最完整餐期）第一週4月30-5月4到貨限量10組/最優惠方案！
原價：8900 現在特價只要 6450 元
共48餐，1週到貨1次（第一週4/30-5/4到貨），免運費可直接下單
![0B922214-DCAF-4D88-94CA-EAF01D2547E5](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 2897 3049"><rect width="2897" height="3049" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
2週3餐方案（第一週4月30-5月4到貨）限量15組
原價：5400 現在特價只要 3730 元
共36餐，1週到貨1次（第一週4/30-5/4到貨），免運費可直接下單
2週2餐方案（第一週4月30-5月4到貨）限量15組
原價：5000 現在特價只要 3330 元
共24餐，1週到貨1次（第一週4/30-5/4到貨），免運費可直接下單
![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 582 608"><rect width="582" height="608" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
1週3餐方案（4月30-5月4到貨)限量20組
原價：2900 現在特價只要 1980 元
共18餐，4/30-5/4到貨，免運費可直接下單
1週2餐方案(4月30-5月4到貨)限量20組
原價：2700 現在特價只要 1780 元
共12餐，4/30-5/4到貨，免運費可直接下單
加價購
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紅黎麥糙米飯（2包入）約100g/包，每份2包入
原價：90 現在特價只要 50 元
優質碳水，每包分量符合寬鬆減醣標準，可依個人食量搭配或與家人分享
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紫米飯（2包入）約100g/包，每份2包入
原價：100 現在特價只要 60 元
紫米與糙米的搭配，富含膳食纖維醣份又不超標，口感軟糯香Q，很低卡健康的優質碳水～
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急凍白米飯（2包入）約180g/包(286大卡）,每份2包入
原價：200 現在特價只要 80 元
煮熟的白飯急速冷凍，復熱後口感有如現煮，方便又好吃！
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時令綜合蔬菜140g/包，每份2包入
原價：120 現在特價只要 75 元
懶得自備蔬菜嗎?可搭配冷凍餐或與家人分享，種類依當周食材而定
馬鈴薯味噌雞肉湯約420g/包，196大卡
原價：230 現在特價只要 150 元
雞腿去皮去骨，搭配綿密馬鈴薯，味噌湯添日式風味～碗公才裝得下的重量級減醣湯！420g大份量湯品，每份含醣不到15g，一半以上都是料，一碗就飽足！
(數量限定)老罈酸白菜排骨湯約420g/包，225大卡
原價：230 現在特價只要 150 元
我願稱之為配料豐富的酸白菜個人鍋～大量蔬菜熬煮的湯底，與偏瘦有咬勁的豬軟排特別搭，酸香美味等你品嚐～碗公才裝得下的重量級減醣湯！
(熱銷）椒鹽松阪豬約100g/包，155大卡，好評熱銷
原價：350 現在特價只要 160 元
之前你們一直說松阪豬好好吃,只是真的不夠吃,現在準備一整份都是肉肉,椒鹽口味超熱銷推薦👍
(限量)蜂蜜醬烤松阪豬約100g/包，129大卡，熱賣追加
原價：230 現在特價只要 150 元
松阪豬推出後大受歡迎，現在有新口味囉！刷上特製醬汁再爐烤，好吃到停不下來 ~
![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1000 1333"><rect width="1000" height="1333" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
糖醋玉米雞腿約250g/包，212大卡
原價：290 現在特價只要 150 元
不勾芡的去皮雞腿，讓整體更輕盈，鮮切玉米添增營養，甜甜的口感小朋友馬上乖乖吃飯!
私房美濃封肉約250g/包，238大卡
原價：290 現在特價只要 150 元
豬梅花與吸飽湯汁的蔬菜，客家香味，經典調配，1小時高壓蒸煮，2小時靜置，是主廚記憶裡的想念。
![5010863C-1A2A-4A25-B8F0-AB2BAF2116CA](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1440 1440"><rect width="1440" height="1440" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
無油布朗尼約50g/包，115大卡，低卡低糖
原價：150 現在特價只要 75 元
重磅推出!完全無油製作,比起市售生酮甜點通常添加奶油,熱量更低,甜度也剛剛好!
泰泰小炒打拋豬約230g/包，252大卡
原價：290 現在特價只要 150 元
低脂豬絞肉先蒸去油，不油膩卻鹹香下飯，小宅家熱銷經典菜色，與花椰米也很速配喔。
![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 440 590"><rect width="440" height="590" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
檸檬原汁（2包入）便利小包裝約25-30cc/包（一份2包）7大卡
原價：100 現在特價只要 30 元
小宅家冰箱一定必須屯的就是檸檬原汁，可以加水或氣泡水，或者煮菜醃肉的時候使用，分裝成一次使用剛好份量，只需退冰倒出即可食用補充維他命c，無添加糖健康低卡！
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韓國BOTO100%紅石榴汁（2入）一包80ml，2包入，37卡低熱量
原價：120 現在特價只要 50 元
最近好夯你還沒喝過嗎？隨手包帶出門很方便，紅石榴抗氧化、抗衰老，對女生很好，建議兑點冰塊夏天喝超棒，自然戒掉手搖飲！收到後常溫保存即可
![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 828 823"><rect width="828" height="823" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
韓國BOTO石榴膠原果凍條一包20g，解饞小甜品，40卡低熱量
原價：150 現在特價只要 50 元
含石榴原汁及膠原蛋白，一條相當於食用1.2個石榴，補充膠原蛋白，甜帶微酸口感好，冷凍一下再吃更棒，適合女孩偶爾嘴饞小甜品，推薦必buy！收到後常溫保存即可
![5FCBF1B1-5BD5-4E3F-9804-053DF2AD0540](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1092 1055"><rect width="1092" height="1055" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
韓國BOTO清氣桔梗水梨汁（2入）一包80ml，2包入，100%韓國產
原價：150 現在特價只要 50 元
75%韓國優質桔梗+15%高品質水梨，沖泡冷熱水都可以，純天然原汁不添加人工香料，低卡健康，還能顧氣管、喉嚨，收到後常溫保存即可～
日本九鬼無糖黑芝麻粉（超好喝）100g，沖泡式，綿密香濃無糖低負擔
原價：390 現在特價只要 230 元
這個小宅真的大力推薦，喝過回不去！無糖比有糖更好喝！綿密好泡開，用冷水也可以，加牛奶也很搭，粉又細又香又濃，驚艷大推～收到後常溫保存即可～
![S__28827651](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 800 800"><rect width="800" height="800" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
韓國 樂天ZERO 零糖水果軟糖(奇異果+水蜜桃)混合口味一包14g，5包入
原價：200 現在特價只要 125 元
最近很夯的低卡點心，零糖、零含糖物質，吃起來口感 Q 彈、不會過甜，有著淡淡的果香味，連形狀也做成了水蜜桃跟奇異果的樣子，一小包方便隨身攜帶，好吃低卡又療癒!
![3FB4D175-A6E1-420D-B145-E07A45BEFAD5](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 828 814"><rect width="828" height="814" style="fill:%23e4e8ec;"/></svg>)
韓國熱銷低卡康普茶酵素飲（3條入）口味隨機出貨~一條5g，3條入，口味隨機出貨
原價：150 現在特價只要 60 元
韓國進口超夯健康低卡飲品，自然發酵產生健康碳酸，比其他飲料糖分及熱量都更低，加入300ml冷水或氣泡水即可飲用，味道超棒的!
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